Criosauna: que es útil, efecto y contraindicaciones para las mujeres.

Los beneficios de la criosauna pueden mejorar el bienestar y ralentizar el proceso de envejecimiento de la piel. Pero antes del procedimiento, debe estudiar cuidadosamente sus características y posibles daños.

Que es la criosauna

La criosauna es un procedimiento médico moderno durante el cual la piel del paciente se expone brevemente a temperaturas extremadamente bajas. Dura de uno a tres minutos y no daña el cuerpo humano, pero tiene un efecto beneficioso sobre la salud y el bienestar. El gas criogénico se introduce en la cámara cerrada, cuya temperatura desciende de - 25 a - 150 ° C en 30 segundos.

Inmediatamente después de someterse al procedimiento, el cuerpo comienza a generar calor intensamente, lo que provoca sensaciones muy agradables. El primer efecto de la criosauna aparece al final de la sesión de tratamiento y dura varias horas más.

Los efectos térmicos en una criosauna afectan solo a las capas superiores de la piel y no se produce hipotermia
¡Importante! Para un efecto completo, debe pasar por varios procedimientos, en promedio 15-20. La duración de la exposición a bajas temperaturas aumenta con cada sesión.

La criosauna se introdujo por primera vez a fines de la década de 1970 en Japón. El procedimiento ganó popularidad rápidamente y se mejoró y perfeccionó en Europa, desde donde se extendió por todo el mundo.

¿Por qué es útil la criosauna?

La exposición a bajas temperaturas en ausencia de contraindicaciones tiene un efecto beneficioso sobre el organismo. En particular, criosauna:

  • acelera el metabolismo y comienza el proceso de quema de grasa muy rápido;
  • aumenta la producción de colágeno en las capas profundas de la piel;
  • hace que la epidermis sea más suave y elástica;
  • ayuda a combatir la celulitis y la piel flácida;
  • alivia el curso de la artritis y la fibromialgia;
  • aumenta el tono y mejora el estado de ánimo;
  • tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y elimina el insomnio;
  • desencadena la producción de endorfinas y provoca una leve euforia;
  • promueve el tratamiento de la ansiedad y la depresión;
  • aumenta la inmunidad y contrae los vasos sanguíneos;
  • alivia el dolor y alivia los espasmos;
  • normaliza las hormonas.

La criosauna es uno de los métodos más eficaces para perder peso rápidamente. Pero para obtener los máximos resultados, es necesario complementar los procedimientos con ejercicio físico, natación y una alimentación saludable.

Indicaciones para el uso

La criosauna se recomienda para uso terapéutico para una amplia variedad de trastornos agudos y crónicos. Ella puede beneficiarse:

  • con fatiga crónica, depresión y estrés;
  • con insomnio;
  • con aumento de la presión intracraneal y migrañas;
  • con radiculitis, reumatismo y artritis;
  • con disfunción ovárica e interrupciones del ciclo mensual en mujeres;
  • con diabetes mellitus;
  • con obesidad y trastornos metabólicos;
  • con prostatitis y disminución de la potencia en los hombres.
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La criosauna se puede utilizar para enfermedades de la piel, envejecimiento rápido de la epidermis y para el tratamiento de alergias.

La criosauna es una buena forma de endurecerse con inmunidad debilitada

Como es el procedimiento

Antes del procedimiento de crioterapia, el paciente usa calcetines y manoplas de lana, así como ropa ajustada, generalmente un traje de baño para mujeres y bañador para hombres. Entonces debes ingresar a la cámara cerrada.Durante el suministro de gas seco frío, el paciente no está completamente en el dispositivo de criosauna, sino solo hasta el cuello para no inhalar vapores de nitrógeno.

La temperatura en la cámara desciende bruscamente durante 30 segundos y luego permanece sin cambios durante un tiempo. La duración exacta del procedimiento la determina el médico. Los médicos siempre están presentes durante la sesión, en caso de una reacción inesperada del paciente a la crioterapia.

Efecto después de la criosauna

Durante la crioterapia, los pacientes sienten una ligera sensación de hormigueo en todo el cuerpo. Inmediatamente después del final del procedimiento, aparece un brillo saludable en la piel, una sensación de calor muy agradable se extiende de la cabeza a los pies. Si la sesión se lleva a cabo correctamente, la persona no debería tener sensaciones negativas después de ella. Por el contrario, la criosauna mejora instantáneamente el estado de ánimo y da un impulso significativo de vivacidad. Estos efectos duran seis horas o más.

En cuanto a los resultados a largo plazo del uso de criosauna, incluyen:

  • normalización del sueño nocturno;
  • mejora del apetito y procesos digestivos;
  • reducción del dolor en enfermedades crónicas de músculos y articulaciones;
  • mejora notable en la condición de la piel;
  • normalización de la sudoración;
  • aumentando la elasticidad y tersura de la epidermis;
  • normalización del sistema reproductivo;
  • mejor circulación sanguínea.

Realizar un curso de crioterapia es útil para fortalecer los vasos sanguíneos y el sistema cardíaco. La exposición regular a bajas temperaturas aumenta la firmeza y elasticidad de las paredes de arterias, venas y capilares. La probabilidad de desarrollar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares disminuye, la condición mejora con trastornos metabólicos graves. La criosauna tiene un efecto beneficioso sobre la actividad cerebral. Los procedimientos regulares aumentan el estado de alerta mental, la memoria y la concentración.

La crioterapia se puede utilizar en cursos hasta cuatro veces al año.

Es importante tener en cuenta que solo se observa un efecto positivo estable de la criosauna con sesiones regulares. Debe repetirlos todos los días o día por medio durante el curso. Visitar la criosauna una vez a la semana no tiene mucho sentido, el cuerpo debe adaptarse gradualmente a las bajas temperaturas, esto es lo que te permite aumentar la duración de las sesiones. Si la pausa es superior a dos días, el efecto acumulativo se disipará.

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Contraindicaciones

La criosauna no se considera un procedimiento peligroso, pero tiene varias contraindicaciones. Está prohibido utilizar bajas temperaturas para mejorar la salud:

  • con hipertensión severa e insuficiencia cardíaca;
  • después de sufrir un infarto o un derrame cerebral;
  • con tromboflebitis;
  • con tuberculosis pulmonar;
  • con enfermedad cardíaca crónica;
  • con tumores malignos en el cuerpo;
  • con alergia individual al frío;
  • con neurosis histérica.

No se puede visitar la criosauna durante los resfriados acompañados de tos, secreción nasal y fiebre. Primero debes esperar la recuperación.

Las contraindicaciones de la criosauna para mujeres merecen una mención especial. No es deseable someterse a procedimientos durante el embarazo. Aunque no se ha probado el daño de la terapia de baja temperatura para el feto, aún existen riesgos y es mejor evitarlos. Pero durante la lactancia, puede utilizar las capacidades de la criosauna. Es bueno para la mujer y no tiene ningún efecto negativo en el niño.

No contraindique la criosauna y la menstruación. Por el contrario, la terapia de frío ayuda a aliviar el dolor durante la menstruación y, en general, mejora significativamente el estado físico y emocional de una mujer.

La criosauna no tiene restricciones de edad y está permitida para niños de más de 120 cm de altura.
¡Atención! La última comida antes de la criosauna debe tener lugar a más tardar una hora. Después del procedimiento, se recomienda esperar el mismo tiempo antes de comer.

Conclusión

Los beneficios de la criosauna son muy grandes: el procedimiento no solo tiene un efecto beneficioso sobre el estado de la piel, sino que también ayuda en el tratamiento de enfermedades internas. Aunque se utilizan temperaturas muy bajas durante la terapia, no dañan el cuerpo debido a su corta exposición. Existen pocas contraindicaciones para la criosauna.

Opiniones de médicos sobre los beneficios y peligros de la criosauna

Korolenko Yulia Vitalievna, dermatóloga, Kazán
La crioterapia tiene un efecto maravilloso en la piel y es tan eficaz como las inyecciones de salón. Pero tiene menos consecuencias negativas y contraindicaciones. Recomiendo el procedimiento a mis pacientes para celulitis severa, dificultades para perder peso y flacidez de la piel envejecida. La exposición a bajas temperaturas ayuda mucho con las verrugas y las manchas de la edad, en mi práctica hay ejemplos de alivio rápido de las alergias.
Filin Igor Sergeevich, terapeuta, Moscú
La criosauna es un procedimiento muy interesante y realmente útil. Recomiendo a mis pacientes que prueben sus posibilidades, especialmente en caso de reumatismo y artritis. El tratamiento con frío no solo alivia el dolor a corto plazo, sino que también promueve una mejora a largo plazo. Se restauran el flujo sanguíneo saludable y la nutrición de los tejidos, la inflamación es menos común; todo esto ayuda enormemente a los pacientes con problemas en las articulaciones.

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