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Los juegos de computadora han entrado durante mucho tiempo en la vida de una persona moderna y han ocupado casi el primer lugar entre todos los tipos de recreación. Y esto se puede explicar: la realidad virtual tiende a atraer con sus posibilidades ilimitadas, y los desarrolladores nunca dejan de deleitar a los amantes de los juegos con nuevos productos. Sin embargo, muchos están preocupados por la cuestión de cuáles son los beneficios y daños de los juegos de computadora para los humanos: ¿son peligrosos para la salud o no?
El motivo de la pasión por los juegos de ordenador.
A veces, una persona, incapaz de apartarse de la pantalla, no se da cuenta de la lentitud con la que se introduce en el juego. Los beneficios de cambiar a una actividad placentera y divertida y la oportunidad de relajarse aumentan en detrimento de la adicción. Y hay una razón para ello: dejándonos llevar por cualquier juego de ordenador, automáticamente tomamos la imagen del personaje del juego, como si nos pusiéramos su máscara. Y luego aparece la capacidad de influir directamente en el mundo del juego, ajustando toda la realidad virtual por sí misma.
Una especie de ilusión de poder y omnipotencia surge en la mente de un jugador de computadora: es él quien recibe las propiedades para subyugar al mundo instalado, establecer allí sus propias reglas y lograr todos los objetivos. Y una persona, habiendo adquirido tal grandeza y superioridad en el mundo de las computadoras, gradualmente deja de necesitar el mundo real. Esto simplemente no es necesario; después de todo, en la realidad física ya no es tan fácil manipular a los demás. En realidad, ya en la máscara de una persona común, el jugador pierde su poder. Es por eso que los apostadores de computadoras, al estar en el mundo físico, esperan tanto el regreso a su propio universo.
Los estudios psicológicos han demostrado que a menudo las personas que no están satisfechas con la vida y sufren de soledad o falta de propósito en la vida, a menudo se encuentran en detrimento de la adicción al juego. Gracias a las propiedades del espacio virtual, adquieren todas aquellas oportunidades que se les niegan en la vida real. Al lograr ciertas metas y objetivos en el juego, la autoestima de esas personas tiende a aumentar, una persona adquiere una autoafirmación artificial.
Se cree que con la ayuda de los juegos de computadora tendemos a huir de nuestros problemas reales, y cuanto más profundos son los problemas, más fuerte es el deseo de olvidarnos de la realidad, más profunda es la inmersión en el mundo del juego. Por eso, antes de tratar la adicción dañina al juego, es necesario comprender: ¿qué motivos útiles son reemplazados por la actividad en el mundo ficticio? ¿Qué problemas de la realidad trató de escapar la persona de esta manera?
¿Por qué son útiles los juegos de computadora?
Mucha gente cree que los juegos de computadora modernos son absolutamente inútiles y tienen un impacto negativo tanto en nuestra conciencia como en nuestra condición física. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que los juegos de computadora tienen una serie de beneficios y beneficios para la salud:
Desarrollar memoria, atención y lógica
En 2009, los científicos realizaron un estudio de los beneficios y daños de los efectos de los juegos de computadora en las habilidades, cuyo objetivo principal era el conocido videojuego de desarrolladores japoneses "Mario", donde, según las condiciones, el jugador debe "saltar" de plataforma en plataforma, recolectando monedas y otros premios. Se pidió a un grupo de sujetos que dedicaran una cierta cantidad de tiempo a "Mario" todos los días. Unos días después, los investigadores resumieron: resultó que los juegos de plataformas (este es el género de juegos al que pertenece "Mario") desarrollan habilidades útiles de orientación de una persona en el espacio, estimulan la memoria, el desarrollo de la lógica y la planificación estratégica.
Los datos de otro experimento mostraron que los acertijos tipo Tetris también tienen beneficios para ayudar a deshacerse de pensamientos desagradables, recuerdos difíciles, así como curar el trastorno de estrés postraumático y reducir la necesidad de comer en exceso.
Mejora la visión
Está lejos de ser un secreto que pasar mucho tiempo frente a una pantalla de computadora daña la discapacidad visual. Sin embargo, también se ha comprobado lo contrario: algunos juegos de ordenador tienen propiedades beneficiosas para la vista.
En el curso del experimento, los científicos de la Universidad de Rochester llegaron a una conclusión sobre los beneficios de los juegos de computadora de disparos en primera persona (un tipo de juegos de acción, los llamados shooters, en los que el jugador se asocia con el héroe). Por ejemplo, el conocido juego de ordenador "Call of Duty" mejora la capacidad de distinguir los detalles más pequeños de cosas y objetos: por ejemplo, sutiles matices de gris. Una habilidad tan útil puede ser especialmente útil para los conductores en tiempo de niebla.
Los juegos de disparos en primera persona por computadora también tienen la propiedad beneficiosa de estimular la corteza cingulada anterior, los lóbulos parietal y frontal del cerebro. Son estas áreas las responsables de nuestra atención y capacidad para realizar múltiples tareas.
Con el mismo es importante saber cuándo detenerse en tan útil "entrenamiento cerebral" para no enfrentar el efecto contrario. El impacto negativo óptimo, no dañino, se considera un tiempo de juego de hasta 6 horas a la semana.
Aliviar el estrés
Los juegos de computadora también pueden ser beneficiosos para el estado mental de una persona, ayudando a deshacerse del estrés, la depresión, calmar los nervios y animar.
Así lo demostraron científicos de la Universidad de Oxford: en el transcurso de la investigación se encontró que las propiedades beneficiosas de la adicción a los videojuegos se manifiestan en la reducción de recuerdos traumáticos y experiencias difíciles que contiene nuestra conciencia.
Durante 20 minutos, se mostró a un grupo de sujetos materiales que provocaban una violenta reacción emocional. La línea figurativa incluyó accidentes automovilísticos, varias escenas conmovedoras o trágicas. Después de eso, a la mitad de los sujetos se les pidió que jugaran Tetris durante 10 minutos, en contraste con el grupo de control de participantes.
Los resultados mostraron que la reacción emocional de las personas que jugaron al Tetris fue más equilibrada que la del grupo de control: su memoria se liberó de la mayoría de las experiencias negativas obtenidas en la primera parte del experimento.
Hay una serie de juegos de computadora creados para una amplia gama de usuarios: se diferencian en condiciones bastante simples y en un color agradable a la vista. Si el jugador se enfrenta a una cierta dificultad, el juego definitivamente te ayudará y te dirá qué hacer a continuación. Estas aplicaciones se desarrollan con el beneficio de llenar el tiempo libre o, por ejemplo, el tiempo que una persona pasa en el transporte público: solo media hora de juego al día tiene una propiedad útil, distrae, elimina la ansiedad, los malos pensamientos, alivia el daño de los estados depresivos y genera un trasfondo emocional positivo.
Por qué los juegos de computadora son dañinos
Sin embargo, a pesar de todas las ventajas anteriores, los juegos de computadora tienen pros y contras.El abuso de los videojuegos puede dañar gravemente la salud física y mental de una persona.
Agresividad e ira
"La adicción excesiva a los videojuegos puede causarnos agresión", concluyeron Malte Elson y Christopher Ferguson, psicólogos de la Universidad de Westfalia. Wilhelm. En un estudio que duró 25 años, los científicos descubrieron:
- la manifestación de agresividad en humanos depende directamente de factores ambientales estresantes;
- las personas con un alto umbral de tolerancia a la crueldad (es decir, las que alguna vez han sido o son víctimas de violencia del entorno) tienden a mostrar más a menudo su agresión ante la presencia del menor factor estresante;
- las personas que están mínimamente expuestas a la violencia son menos propensas a mostrar agresión.
Así, los videojuegos de computadora actúan como una especie de agente causante de un estado agresivo. La persona que está predispuesta al comportamiento agresivo y la crueldad se comportará enojado, copiando el comportamiento de su personaje en un juego de computadora. Es por eso que los juegos de computadora son muy peligrosos para los adolescentes, cuyo estado emocional cambia literalmente cada minuto.
Es interesante notar que las personas propensas a la agresión en la vida real a menudo eligen exactamente aquellos juegos de computadora donde dominan las escenas de crueldad y violencia.
Los investigadores también encontraron que las personas que juegan juegos de computadora en una empresa tienen menos probabilidades de comportarse de manera agresiva que las que juegan solos.
Adicción al juego
Se cree que entre todos los tipos de juegos de computadora, los juegos en red son los más dañinos. Inicialmente, el jugador solo se asocia con el héroe en la pantalla, pero pronto la persona se disuelve completamente en su personaje, alejándose gradualmente del mundo real al virtual. Una persona traslada toda su vida física al ciberespacio: aquí se enamora, hace amigos y forma una familia. Al mismo tiempo, la relación en un juego de computadora se vuelve mucho más brillante que en la vida real.
En la psicología de la adicción al juego informático, hay aspectos tan importantes:
- pérdida de la noción del tiempo;
- sentimiento continuo de algo nuevo;
- cambio parcial o completo en la conciencia;
- un sentido de la omnipotencia del poder virtual;
- el surgimiento de una orientación antisocial.
El jugador está tan interesado en el proceso de un juego de computadora que está completamente perdido en el sentido del tiempo y el espacio real. Con el tiempo, su cerebro deja de distinguir gradualmente entre el mundo real y el virtual. Son muchos los casos en que las personas adictas a un videojuego de computadora no abandonan el mundo del juego durante varios días, sin descanso, comida y sueño.
Debido a las constantes actualizaciones de los desarrolladores (nuevas funciones, interfaz, gráficos), los jugadores pueden pasar decenas de años jugando al mismo juego de computadora, mientras que no se aburren en absoluto: más bien, al contrario, siempre se esfuerzan por estar en su mundo lo antes posible. para apreciar sus nuevas características.
Se produce una distorsión de la conciencia, por lo que el mundo real comienza a realizarse con gran dificultad. La atención de una persona se dispersa, la memoria se deteriora, el proceso de pensamiento se ralentiza.
En algún momento, el adicto al juego comienza a sentir que puede lograr lo que quiera: como resultado, su autoestima ideal y la fe en sí mismo aumentan significativamente. Sin embargo, solo en un mundo virtual ideal.
Una persona que es adicta a un juego de computadora se convierte gradualmente en una "persona con discapacidad social". Los jugadores dejan de ir al trabajo y la escuela, salir a lugares concurridos, reunirse con amigos y familiares.
Síndrome del túnel
El síndrome del túnel, o "síndrome del túnel carpiano", es un trastorno neurológico causado por un pinzamiento del nervio mediano. A menudo ocurre como resultado de movimientos continuos y repetitivos de las manos o los dedos. Los movimientos en sí pueden ser bastante simples: clics con los dedos en la tecla del mouse de una computadora o en un teclado. A primera vista, nada serio, pero incluso tan ligero, pero los movimientos corporales frecuentes pueden tener consecuencias negativas.
El síndrome del túnel se desarrolla debido a la tensión constante de las manos. Es la mano "trabajadora" del jugador, derecha o izquierda, la que está en mayor riesgo. Como resultado de un nervio pinzado, se produce un dolor intenso en la mano y pronto el nervio comienza a atrofiarse simplemente, lo que se acompaña de pérdida de sensibilidad en los dedos.
Las personas que juegan juegos de computadora son más susceptibles a esta violación, porque casi todos los videojuegos requieren una carga de las manos.
Para evitar consecuencias graves, se recomienda realizar un pequeño "ejercicio" para las manos cada 20 - 30 minutos, devolviéndolas a sus sentidos y dándoles un descanso.
Hemorroides
Habiéndose enterrado en la pantalla del monitor, una persona puede permanecer en el mismo lugar durante mucho tiempo, prácticamente sin mover el cuerpo. La consecuencia de esto puede ser el desarrollo de la enfermedad más común del recto: las hemorroides. Esta enfermedad se caracteriza por la expansión de las venas del recto inferior. La razón de esto es el estancamiento de la sangre en las venas debido a un estilo de vida sedentario. Las propias venas dilatadas sobresalen hacia la luz del recto y, a veces, se cuelgan del ano.
En casos especialmente graves de hemorroides, puede desarrollarse una trombosis, que se acompaña de dolor intenso y sangrado.
Para evitar esta enfermedad, cada media hora de estar sentado frente a la computadora debe diluirse con una actividad elemental: puede levantarse de su asiento, caminar por el apartamento o hacer ejercicios físicos ligeros.
Problemas de espalda
Como las hemorroides, los problemas de espalda son causados por largos períodos de estar sentado. El espectro de tales enfermedades es bastante amplio: esto incluye osteocondrosis, escoliosis, artrosis y muchas otras.
La osteocondrosis es la más popular: ocurre en 9 de cada 10 adultos mayores de 20 años.
Además, con los juegos de computadora, los músculos del cuello y la parte superior de la espalda también sufren de una posición sentada continua, debilitándose: después de todo, su carga disminuye. Lo que no se puede decir sobre la espalda baja: la carga en su caso se duplica. Para no enfrentar problemas de espalda, durante un juego de computadora, es necesario estirar la espalda de vez en cuando, alternando estar frente a la pantalla con gimnasia ligera o actividad física.
Visión borrosa
Las personas entre 18 y 45 años son más susceptibles a la discapacidad visual debido al uso prolongado de un monitor de computadora.
Los síntomas incluyen malestar y fatiga ocular, enrojecimiento, córnea seca, ojos llorosos, visión borrosa y disminución de la agudeza visual.
Debido al monitoreo prolongado de un monitor de computadora, pueden ocurrir "ojos secos", que los oftalmólogos identifican como una de las enfermedades más peligrosas. Los síntomas incluyen ardor y puñaladas alrededor del ojo, una sensación de que algo ha llegado allí. La mayor parte del "ojo seco" se observa en personas que usan lentes de contacto.
La razón está en el parpadeo: en un estado normal, una persona parpadea en promedio veinte veces por minuto, pero durante una mirada prolongada e ininterrumpida a una pantalla de computadora luminosa, la frecuencia de parpadeo disminuye tres veces. El ojo se "seca" gradualmente, con el tiempo su agudeza disminuye y pronto la visión corre el riesgo de desaparecer por completo.
Cada hora es necesario organizar un descanso para los ojos, mientras se realizan ejercicios simples, pero al mismo tiempo invaluablemente útiles:
- Desliza tus ojos de izquierda a derecha, de arriba a abajo.
- Gire las pupilas en sentido horario y antihorario alternativamente.
- Coloque su dedo índice a la altura de los ojos y concéntrese en él. Luego, mueva rápidamente la mirada hacia otro objeto en la distancia y vuelva a mirar el dedo.
Cada ejercicio debe repetirse durante 2 a 3 minutos.
Más información sobre el impacto de los juegos de computadora en la salud humana, en el video:
Juegos de computadora para niños: beneficio o daño
La pregunta sobre los beneficios y peligros de los juegos de computadora para los niños aún no se ha respondido de manera inequívoca, porque las opiniones difieren mucho. Alguien piensa que no es necesario que los niños se dejen llevar por esas tonterías: leer libros y hacer los deberes será más útil que estropear la vista detrás de la pantalla del monitor. Otros están seguros de que los juegos de computadora desarrollan al niño, le brindan placer, entonces, ¿cuál es el problema?
Todo depende del tipo de juego de computadora que le guste al niño.
- "Tiradores": Estos juegos suelen contener escenas de violencia y asesinato. Mientras juega uno de ellos, el niño literalmente percibe todo lo que sucede en la pantalla, donde dispara a sus enemigos a quemarropa. Como resultado, la vista de sangre y cadáveres se vuelve algo bastante familiar para él, y él mismo comienza a transferir involuntariamente toda la agresión del juego al mundo real. Es por eso que los psicólogos infantiles recomiendan encarecidamente proteger a un niño de los juegos de computadora sedientos de sangre, reemplazándolos por otros en desarrollo.
- Juegos de computadora educativos, a su vez, puede ser muy útil para el desarrollo del niño: con su ayuda, se puede entrenar la memoria y la atención del niño, la motricidad de las manos y los ojos, desarrollar el pensamiento imaginativo y la fantasía. Existe una variedad de juegos de computadora educativos diseñados para la diferente naturaleza y edad del niño. Por ejemplo, se recomienda que un niño activo y móvil reciba juegos rápidos y dinámicos, mientras que un niño tranquilo y tranquilo pasará con gusto por una búsqueda informática, donde se propone resolver un determinado problema.
¿A qué edad puedes jugar juegos de computadora?
Los juegos para un niño son un entorno para su desarrollo. Por esta razón, a un niño se le puede permitir jugar un juego de computadora no antes de los 4 años, cuando comienzan a colocarse las bases de su psique. Es a partir de esta edad que el niño es capaz de ver las conexiones entre el ratón de la computadora y lo que sucede en la pantalla, comenzar a construir cadenas lógicas y buscar soluciones a los problemas.
Al mismo tiempo, en la infancia, es muy importante limitar el tiempo que el niño pasa frente a la computadora, no más de 1 hora al día.
La elección correcta de juegos de computadora
Cada padre necesita saber cómo elegir el juego de computadora adecuado para su bebé que no dañe su psique. El desarrollo de factores tan importantes como la percepción del color, la cantidad, la forma, etc. depende de la correcta elección de un juego de ordenador.
Hoy en el mundo existen muchos estudios sobre la influencia de los juegos de computadora en el desarrollo de la psique de los niños. Basándose en sus resultados, los desarrolladores crean muchos juegos para niños de todas las edades. Los videojuegos de computadora de alta calidad están disponibles tanto en Internet como en tiendas especiales de juegos. Con su ayuda, el niño puede aprender a contar, dibujar, leer y memorizar rápidamente la información necesaria.
Al elegir un juego de computadora, es necesario tener en cuenta el género y la edad del niño, ya que los juegos para niños y niñas y para niños de diferentes categorías de edad difieren significativamente. Para las niñas, lo más interesante serán, por ejemplo, los juegos sobre temas culinarios, belleza y moda, mientras que los niños suelen estar interesados en los juegos de carreras y deportes.
Los juegos de computadora para el desarrollo cognitivo son adecuados para niños más pequeños.
Conclusión
Los beneficios y perjuicios de los juegos de ordenador siguen siendo objeto de estudio en todo el mundo. En el curso de la investigación, se ha comprobado que los videojuegos de computadora aún tienen propiedades útiles: pueden ayudar al desarrollo de la lógica, el pensamiento, la memoria e incluso mejorar la visión bajo ciertas condiciones.Sin embargo, vale la pena recordar el alto riesgo de adicción a los juegos de computadora y la necesidad de controlar el tiempo dedicado a una actividad emocionante.
