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Puede calmar su sueño y protegerse de los efectos de sonido dañinos si usa tapones para los oídos. Estos dispositivos le permiten garantizar un descanso adecuado. Puede dormir con tapones para los oídos todos los días si sigue las prácticas recomendadas de seguridad e higiene. Es importante evitar la acumulación de cerumen.
¿Los tapones para los oídos ayudan con el ruido?
Los tapones para los oídos de calidad suprimen el ruido ambiental. Funcionan mejor con sonidos de baja frecuencia. Pero estos dispositivos no siempre ayudan a garantizar un descanso adecuado. Según el director del centro de investigación del sueño, es muy difícil despertar a una persona durante la fase profunda. El ruido extraño no le molesta.
Cuando el sueño entra en la fase rápida (paradójica), el cerebro comienza a trabajar intensamente. Durante este período, se encuentra en un estado cercano a la vigilia. Cualquier crujido puede provocar el despertar. Durante este período, un tapón para los oídos para dormir seguro puede reducir el impacto del ruido en la calidad del descanso.
¿Los tapones para los oídos ayudan con el ruido de los vecinos?
Al usar adaptadores para los oídos, es poco probable que sea posible abstraerse completamente de los sonidos que provienen de los vecinos. Solo amortiguan el ruido fuerte. El grado de protección depende del tipo de tapón para los oídos.
Hay modelos especiales para la supresión de ruido. Amortiguan sonidos intensos. Se utilizan si necesita trabajar en silencio, sin distraerse con el simulacro de los vecinos. Pero dormir con ellos es incómodo.
La mayoría de los modelos solo suprimen los sonidos, haciéndolos menos intensos. Para no escuchar las reparaciones de los vecinos, los profesionales aconsejan prestar atención a los tapones para los oídos con un filtro acústico de termoplástico. Suprimen el ruido de los edificios. Pero en ellos se puede escuchar a una persona hablando cerca.
¿Los tapones para los oídos ayudan con los ronquidos?
Si uno de los miembros de la familia ronca, el resto puede tener problemas para dormir. Mucha gente recomienda usar tapones para los oídos. Pero en la práctica, resulta que estos dispositivos no tienen el efecto deseado.
Los fabricantes de la mayoría de los productos afirman que cuando se utilizan tapones para los oídos de calidad, se pueden suprimir todos los sonidos externos, incluidos los ronquidos. Pero a juzgar por las opiniones de los clientes, estos dispositivos no ayudan a todos.
Los médicos explican la ineficacia de los tapones para los oídos por el hecho de que están diseñados para suprimir el ruido a un nivel de 20-40 CBD. Y el volumen de ronquidos en algunas personas alcanza los 60-70, y en algunos pacientes incluso supera los 100 CBP.
Ciertos modelos (con filtro acústico, válvulas o productos hechos a medida) ayudan a recuperar el sueño. Reducen significativamente el nivel de ruido. Los clientes que usan tapones para los oídos de forma activa informan que la calidad de su sueño mejora y se levantan con menos frecuencia por la noche.
¿Los tapones para los oídos ayudan en un avión?
Puede mejorar su bienestar durante el vuelo utilizando tapones para los oídos especiales. En la farmacia, el farmacéutico puede asesorar sobre las mejores opciones para aviones. No solo ayudan a abstraerse del ruido circundante, sino que también eliminan las sensaciones desagradables en los oídos.
Las ayudas para dormir son adecuadas. Un viajero durante un vuelo largo no se levantará de los gritos de los niños corriendo por la cabina, ni de los ronquidos de un vecino en la silla. Es mejor usar modelos que no cierren bien el canal auditivo. Muy a menudo, recomendamos productos equipados con un filtro termoplástico.
¿Por qué son peligrosos los tapones para los oídos y con qué frecuencia puede dormir con ellos?
Mucha gente piensa antes de comprar tapones para los oídos para dormir, si son dañinos o no. Estos productos están diseñados para una estancia confortable. A diferencia de los modelos diseñados para proteger los oídos mientras nada o dispara, los productos para dormir se fabrican de tal manera que minimizan el impacto en el canal auditivo. Pero el manejo descuidado de ellos puede dañar las partes internas del canal auditivo, irritar la piel o desarrollar una lesión infecciosa.
Los tapones para los oídos pueden dañarlos si se usan incorrectamente. Se debe tener cuidado al retirarlos. Si el producto se extrae de repente, existe el riesgo de dañar los componentes del oído interno. Crean un vacío parcial en el canal auditivo para reducir la posibilidad de penetración de ruido. Con movimientos bruscos, la membrana timpánica se estira y se daña. Esto conduce a un dolor intenso, aumenta la probabilidad de desarrollar infecciones y puede causar sordera parcial.
¿Es posible dormir con tapones para los oídos toda la noche?
Diseñados para mejorar la calidad del sueño, los accesorios para los oídos están hechos de materiales suaves y cómodos. Están hechos para que no interfieran en toda la noche.
Pero antes de comprar, debe evaluar los beneficios y los daños de dormir con tapones para los oídos. Cuando se usan correctamente, ayudan a deshacerse de muchos trastornos asociados con un descanso insuficiente del cuerpo. Los problemas de sueño provocan:
- deterioro de la concentración;
- frecuentes cambios de humor;
- letargo;
- falta de cordinacion;
- la aparición de alucinaciones.
Será posible evitar estas consecuencias si se normaliza la fase del sueño REM. Es por ello que se recomiendan tapones para los oídos. Reducen la intensidad del ruido y ayudan a que el sueño sea más reparador y profundo.
¿Es perjudicial dormir con tapones para los oídos todos los días?
El uso frecuente de productos es una de las causas de la acumulación excesiva de cerumen. La sustancia cerosa especificada está destinada a proteger el canal auditivo del polvo, bacterias y otras partículas extrañas. Algunas personas usan tapones para los oídos para empujar la cera acumulada hacia el canal auditivo. Esto conduce a la obstrucción del canal auditivo. Como resultado, el paciente experimenta pérdida de audición o zumbidos en los oídos.
Si no fue posible evitar la acumulación excesiva de azufre, puede limpiar el canal auditivo con la ayuda de gotas especiales que lo disuelven. Antes de usarlos, es recomendable consultar a un otorrinolaringólogo para obtener asesoramiento.
Puede dormir con tapones para los oídos todo el tiempo, siempre que el paciente sea higiénico. Los productos deben cambiarse a medida que se ensucian o limpian. Está prohibido lavar muchos modelos, al entrar en contacto con el agua pierden sus propiedades de insonorización. Las bacterias se acumulan en los productos con el tiempo. Si continúa usándolos durante el sueño, aumenta el riesgo de desarrollar infecciones.
Cómo reemplazar los tapones para los oídos para dormir
Habiendo aprendido sobre los posibles peligros de los tapones para los oídos, algunos intentan encontrar un reemplazo o fabricarlos con materiales de desecho. Muy a menudo, el algodón se utiliza para estos fines. Se extraen turundas densas que se insertan en el canal auditivo. Los trozos de algodón pueden desprenderse de los productos manufacturados. Con el tiempo, se acumulan en la parte interna de los oídos y provocan el desarrollo de procesos inflamatorios.
Algunos pacientes encuentran que los tapones para los oídos son perjudiciales para dormir. Creen que es mejor beber sedantes. Las drogas ayudan al sistema nervioso a relajarse y no reaccionar a estímulos extraños. Pero muchos medicamentos son adictivos o causan efectos secundarios.
Conclusión
Las personas que se molestan por el ruido de fondo durante la noche pueden dormir con tapones para los oídos. Estos productos ayudan a reducir la frecuencia de quedarse dormido y mejorar la calidad del descanso. Para evitar el desarrollo de problemas durante el uso, debe controlar la higiene de los conductos auditivos y limpiar o cambiar los tapones para los oídos con prontitud.
Reseñas de médicos sobre tapones para los oídos para dormir.
