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Cuando se amamanta, los arándanos pueden tener un efecto no solo en el cuerpo de la madre, sino también en el niño. Se sabe que la baya es bastante comestible, muy útil porque contiene muchas vitaminas y minerales. Pero es importante que las madres jóvenes consideren cómo el consumo de arándanos durante la lactancia afectará al niño, su sistema digestivo y si causará una reacción alérgica.
¿Es posible que una madre lactante tenga arándanos?
El arándano es un pequeño arbusto de hoja caduca de no más de un metro de altura. La planta se encuentra en todas las áreas del hemisferio norte con climas fríos y templados. Los lugares más favorables para el crecimiento y el desarrollo son las turberas, los pantanos, la tundra, la zona forestal y el terreno montañoso. Prefiere crecer en matorrales a lo largo de arroyos, ríos, a veces formando vastos territorios. Es el pariente más cercano de los arándanos, los arándanos y los arándanos rojos.
La baya es deliciosa. Puede consumirse fresco y procesado. Sin embargo, los amantes de los arándanos no recomiendan hacer jugo con ellos; no se almacena durante mucho tiempo. La baya es adecuada para hacer mermelada, mermelada, compota. También se disfruta en forma seca y congelada.
Una madre joven que toma el VHB puede comer arándanos si los introduce con cuidado en la dieta. Esta baya contiene muchos nutrientes que te ayudarán a recuperarte del embarazo y el parto. No contiene componentes tóxicos peligrosos, alérgenos, por lo que los arándanos se pueden consumir, pero después de consultar a un médico.
Composición y valor de los arándanos
Las propiedades beneficiosas de los arándanos se deben a su rica composición química. Los componentes valiosos hacen posible su uso no solo en la cocina, sino también en la medicina popular, en la cosmetología. Los arándanos contienen:
- riboflavina;
- tiamina;
- niacina;
- ácido nicotínico y ascórbico;
- tocoferol.
Además de las vitaminas, los frutos del arbusto son ricos en macro y microelementos. Incluyen sodio, potasio, magnesio, hierro, zinc, selenio, fósforo y cobre. La baya es rica en ácidos orgánicos: cítrico, málico, oxálico, benzoico. Por tanto, es muy beneficioso para las mujeres que están amamantando.
El contenido calórico es bastante bajo: 39 kcal por 100 g de producto. Es de destacar que muchos componentes útiles de los arándanos conservan sus cualidades al máximo incluso después del tratamiento térmico.
Beneficios de los arándanos para HS
El uso regular de los frutos del arbusto es muy beneficioso para el cuerpo debilitado de una mujer que ha dado a luz, que es amamantada:
- gracias a las vitaminas B, se reduce el riesgo de depresión y estrés, desaparece la irritabilidad, se fortalece el sistema nervioso;
- aumenta la resistencia a enfermedades infecciosas y virales;
- la baya ayuda a hacer frente a la anemia y la falta de ciertas vitaminas y minerales;
- afecta positivamente el trabajo del tracto digestivo;
- mejora la actividad cardíaca y fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, eliminándolos de las placas de colesterol;
- protege al cuerpo del desarrollo de células cancerosas;
- mejora la calidad de la leche materna y aumenta significativamente la lactancia.
Por lo tanto, los arándanos tienen un efecto positivo en casi todos los órganos principales. El uso diario permitirá a la mujer recuperarse del parto en poco tiempo. Un vaso al día es suficiente para obtener la cantidad necesaria de nutrientes que se necesitan para la lactancia.
¿A partir de qué mes se pueden consumir arándanos con HB?
Las bayas prácticamente no tienen contraindicaciones para un cuerpo sano de una mujer y un niño durante la lactancia. Sin embargo, muchos expertos se inclinan a creer que debe consumirse a partir de los 3 meses posteriores al nacimiento del bebé. Cuando amamanta a los arándanos en el primer o segundo mes después del nacimiento, es peligroso porque el cuerpo del niño no completamente fortalecido y su sistema digestivo pueden reaccionar negativamente. Además, a veces existe alergia a algunos de los componentes que componen la baya.
Términos de Uso
Una madre lactante puede introducir los arándanos en su dieta de forma gradual, después de que el bebé tenga 3 meses y su sistema digestivo no le preocupe. Primero debe limitarse a algunas frutas 2-3 horas antes del procedimiento de alimentación del bebé. Luego, durante el día, debe observar cuidadosamente la reacción de un organismo pequeño a un nuevo producto. Mamá debe prestar atención a la piel, las membranas mucosas del bebé, la digestión y las heces. Si no se notaron signos de alergia en 2-3 días, puede continuar usando el producto mientras amamanta, aumentando gradualmente la cantidad de bayas a 100 g por día.
Limitaciones y contraindicaciones.
El abuso de las bayas durante la lactancia está plagado de reacciones negativas en el cuerpo del niño:
- trastorno severo de las heces;
- formación de gases, hinchazón;
- calambres abdominales;
- violación del proceso digestivo.
La fruta no contiene alérgenos, sin embargo, con intolerancia individual, puede causar reacciones negativas del cuerpo de la madre y el niño durante la lactancia. Es importante recordar que la tasa diaria debe dividirse en varias tomas para no sobrecargar el tracto gastrointestinal del bebé.
Conclusión
Durante la lactancia, los arándanos son muy útiles porque contienen todas las vitaminas y minerales necesarios para una madre lactante y su bebé. Sin embargo, la baya debe introducirse, como cualquier producto nuevo, gradualmente, para no interrumpir el funcionamiento del estómago y los intestinos.
