Contenido
- 1 Beneficios del té de menta
- 2 Contenido calórico del té con menta
- 3 ¿Por qué el té de menta es útil para las mujeres?
- 4 ¿El té de menta es bueno para los hombres?
- 5 ¿Es posible dar té de menta a los niños?
- 6 Beneficios del té de menta para bajar de peso
- 7 Cómo preparar té de menta correctamente
- 8 Recetas de té de menta
- 9 Cómo beber té de menta
- 10 Recolección y preparación de menta para té.
- 11 Daño y contraindicaciones
- 12 Conclusión
- 13 Reseñas
El componente principal de una bebida saludable son las hojas de menta, que imparten un sabor y aroma únicos. Las especies de plantas más populares son el pimiento, el campo y las hojas largas. Sus propiedades se utilizan en medicina, cocina y cosmetología. La planta tiene su famoso aroma por el mentol que contiene: es refrescante y tiene propiedades beneficiosas. Los beneficios y daños del té de menta se darán a conocer más adelante.
Beneficios del té de menta
Los beneficios de la bebida de menta se deben al contenido de vitamina C y caroteno, taninos, aceites esenciales, ácidos naturales.
El té de menta tiene una larga lista de propiedades medicinales útiles para el cuerpo que no son capaces de dañar a una persona sana. Tiene efectos analgésicos, coleréticos, bactericidas, diuréticos, vasodilatadores.
Además, el beneficio del té con menta, bebido por la noche, es aliviar el estrés después de un duro día de trabajo, calmar un sistema nervioso destrozado. Aliviará los calambres y dolores en el tracto gastrointestinal, así como en la parte inferior del abdomen durante la menstruación de la mujer, facilitará la transición a la etapa de la menopausia. El té con menta es útil para beber con diabetes.
La bebida de menta será beneficiosa en las siguientes situaciones:
- durante el período de resfriados, aliviará la condición de la persona enferma, ya que tiene un efecto preventivo;
- útil para enfermedades de los órganos ENT;
- con problemas para dormir, sobreexcitación nerviosa, dolor de cabeza, irritabilidad;
- durante períodos de pérdida de fuerza;
- con problemas con el tracto gastrointestinal: flatulencia, náuseas, acidez estomacal;
- con enfermedades del sistema cardiovascular: angina de pecho, hipertensión; el té con menta es especialmente útil con la presión arterial alta, ayuda a normalizarla;
- en casos de enfermedades del estómago con baja acidez;
- con enfermedades del hígado, riñones, vesícula biliar.
Contenido calórico del té de menta
El té de menta se puede incluir de forma segura en la dieta de una persona que busca perder peso o mantenerlo en un momento determinado. Además de los innegables beneficios y la ausencia de daño para el cuerpo humano, el té tiene un bajo contenido calórico: solo 8,38 kcal por 100 gramos.
El valor energético se distribuye de la siguiente manera:
- proteínas: 0,46 g - 22%;
- grasas: 0,08 g - 9%;
- carbohidratos: 1,7 g - 81%.
¿Por qué el té de menta es útil para las mujeres?
Los beneficios del té de menta para las mujeres merecen especial atención.
Debido a la propiedad beneficiosa de devolver el fondo hormonal de una mujer a la normalidad, la bebida de hierbas facilita el paso de la menstruación, alivia el dolor y los espasmos. Entrar en la menopausia la hará más suave e invisible. Además, aliviará la tensión nerviosa y el estrés durante este período difícil.Además, la normalización de los niveles hormonales conduce al hecho de que las mujeres dejan de crecer el cabello en lugares no deseados.
El té saludable se utiliza como terapia adyuvante en el tratamiento de enfermedades inflamatorias ginecológicas debido a sus propiedades antiinflamatorias.
Una bebida de menta será útil para las niñas en edad de transición, ya que es eficaz para cuidar la piel grasa, en la lucha contra las erupciones cutáneas, el acné y la dermatitis. Ayuda a cerrar los poros y eliminar el brillo graso sin dañar la piel.
Por sus propiedades, el té de menta suaviza las arrugas, refresca, tonifica la piel, alivia la fatiga. Por lo tanto, una planta útil se usa activamente en cosmetología, agregando lociones, máscaras faciales o simplemente congelando y frotando la cara con cubitos de caldo de hielo.
¿Pueden las mujeres embarazadas beber té de menta?
Durante el embarazo, la mujer tiene prohibido tomar la mayoría de los medicamentos, ya que pueden dañar a la futura madre y al feto. Tampoco es deseable consumir té con menta durante el embarazo, especialmente en las primeras etapas.
Junto con los innegables beneficios, el té de menta puede ser dañino: tonificar el útero de una mujer embarazada y provocar un parto prematuro. Esta propiedad es causada por el contenido de la hormona estrógeno.
Al mismo tiempo, durante el curso normal del embarazo, se puede utilizar té saludable para combatir las náuseas, la acidez y la hinchazón. Para evitar posibles daños al niño, no puede beber más de tres tazas de bebida de menta al día y solo por recomendación de su médico.
Té de menta durante la lactancia
La lactancia materna es un período crucial en la vida de una mujer, en este momento están prohibidos la mayoría de los medicamentos, aditivos alimentarios que pueden ser nocivos, ya que lo que la madre come y bebe ingresa al cuerpo del bebé a través de la leche materna. Junto con sus propiedades beneficiosas, el té de menta tiene la capacidad de dañar la lactancia. Al mismo tiempo, se cree que el té de menta es un remedio que mejora este proceso.
Esta contradicción se debe al hecho de que diferentes tipos de plantas tienen propiedades opuestas. Por ejemplo, la especie picante contiene mentol, que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos. Con un solo uso, el té de menta será beneficioso: aumentará la cantidad de leche. Si bebe una bebida de menta con frecuencia en grandes cantidades, el mentol será dañino: reducirá la cantidad de secreciones mucosas, incluida la leche.
La menta verde no contiene mentol, contiene carvona, lo que afectará positivamente la lactancia.
Por lo tanto, con la lactancia materna bien establecida, a veces puede disfrutar de un té con varias hojas de la planta, esto no hará daño. Si hay hiperlactación, es decir, hay demasiada leche, la mujer tiene congestión constante y sensaciones dolorosas, puede intentar reducir ligeramente la tasa de producción de leche con la ayuda de una bebida de menta.
¿El té de menta es bueno para los hombres?
El efecto del té con menta en el cuerpo de un hombre es ambiguo. Sus beneficios para ambos sexos están fuera de toda duda. Efecto positivo sobre el tracto gastrointestinal, efecto sedante sobre el sistema nervioso, fortalecimiento general, propiedades antiinflamatorias.
Sin embargo, con el uso regular de una bebida de menta en grandes cantidades, el efecto sedante se vuelve demasiado pronunciado, las hormonas masculinas se producen de forma menos activa, por lo tanto, si hay otros problemas en el área genital, un hombre puede desarrollar impotencia.
¿Es posible dar té de menta a los niños?
Al poseer muchas propiedades útiles, el té de menta tiene una propiedad sedante pronunciada, por lo que se recomienda dárselo a los niños no antes de los tres años. Incluso como parte de una colección de hierbas para niños, vale la pena usar las hojas de menta con cuidado, ya que pueden causar daños graves.
Si comienza a darle a su hijo té de menta antes de un año, puede provocar una reacción alérgica o afectar el ritmo del corazón.
Después de los tres años, el calmante té de menta beneficiará al sistema nervioso e inmunológico del cuerpo del niño.
Beneficios del té de menta para bajar de peso
A pesar de que no se han realizado estudios oficiales sobre los beneficios de una bebida de menta para bajar de peso, muchos nutricionistas incluyen este componente en la dieta de las personas con sobrepeso. Hay razones para esto. La bebida tiene propiedades coleréticas. La bilis interviene en la descomposición de las grasas y facilita el paso de los trozos de comida a través del tracto digestivo. Además, el aroma de la planta suprime el apetito.
Cómo preparar té de menta correctamente
Hacer té de menta es un proceso sencillo. Puede preparar las hojas por separado o agregarlas al té negro o verde al gusto. Cabe destacar que el té verde con menta es especialmente útil para adelgazar.
Para preparar adecuadamente el té de menta, asegúrese de llevar porcelana o cristalería. Vierta su té favorito y hierbas secas en una proporción de uno a uno. Vierta agua hervida enfriada a unos 90 grados. Déjelo reposar durante unos diez minutos.
Recetas de té de menta
Hay muchas recetas, cada una con beneficios específicos.
Infusión de hierbas con menta y melisa
El té de hierbas es muy fácil de preparar. Es necesario verter hierbas secas saludables en cantidades iguales en cristalería, verter agua hirviendo, tapar y dejar reposar. El té hecho de menta y bálsamo de limón es útil para perder peso, tiene un efecto beneficioso sobre la actividad cardíaca, calma y normaliza la presión arterial.
Té de menta con jengibre y miel
El té de jengibre y menta es insustituible para adelgazar. Debido a las propiedades del jengibre para acelerar los procesos metabólicos, así como a la capacidad de la menta para excretar bilis, se convertirá en un asistente en la lucha contra el exceso de peso. Además, los beneficios del té con jengibre y menta son que tonifica y alivia los dolores de cabeza.
- Para preparar una bebida de menta, agregue dos rodajas finas de raíz de jengibre y media cucharadita de hierba seca a una taza de té negro elaborado.
- Insistir durante cinco minutos, agregar miel al gusto.
Té verde con menta y limón
Esta es una receta clásica que se encuentra en muchos fabricantes. Pero la elaboración propia con ingredientes frescos es mucho más sabrosa.
- Necesitas tomar doce bolsitas de té verde y 20 gramos de hojas secas.
- Verter agua caliente, tapar y dejar actuar un par de minutos.
- Luego agregue medio vaso de jugo de limón y miel al gusto en el té caliente.
- Diluir esta mezcla con tres vasos de agua.
Este algoritmo se puede utilizar para elaborar una receta para preparar té verde helado con menta y limón.
Este té lo refrescará en un día caluroso, calmará, aliviará el estrés y ayudará con los resfriados.
Té de menta marroquí
A pesar de su nombre inusual, el té marroquí se compone de té verde y menta. Solo el proceso de su preparación es inusual.
- Hervir 750 ml de agua en una cacerola.
- Ponga cuatro cucharaditas de té verde en una tetera, 60 g de azúcar y cuatro ramitas de menta fresca en otra.
- Vierta 250 ml de agua hirviendo en una tetera con azúcar y pasto seco, vierta el resto en té verde.
- Revuelva la mezcla después de tres minutos.
Este té tiene los mismos beneficios que el té verde convencional.
Té con menta, canela y lima
Para cocinar necesitas media lima, una rama de canela, menta fresca y azúcar al gusto.
- Lavar las hojas y separarlas de las ramas, poner en una tetera.
- Agregue allí rodajas finas de lima y canela.
- Verter 750 ml de agua hirviendo sobre los ingredientes, tapar y dejar actuar unos cinco minutos.
Puedes beberlo caliente o frío.
Este té vigoriza, tonifica y refresca perfectamente.
Té de menta con miel y arándanos
El té de menta con miel y arándanos es un néctar curativo elaborado a base de té negro.
- Es necesario verter tres cucharadas de hojas de té, dos cucharadas de hierbas secas en el hervidor, verter 500 ml de agua hirviendo y dejar actuar durante diez minutos.
- Frote 100 g de arándanos con dos cucharadas de miel y agregue al hervidor.
- Insiste por otros cinco minutos.
Tal bebida es indispensable durante la temporada de frío, fortalecerá el sistema inmunológico y saturará el cuerpo con vitaminas.
Té con menta y leche
- Vierta agua hirviendo sobre las hojas de té y la hierba seca en proporciones iguales.
- Agregue leche o crema al gusto.
Esta bebida es buena para la microflora del estómago, ya que suaviza el efecto de la leche, restaura el sistema inmunológico, ayuda a superar el estrés y las neurosis. En Asia, este té se bebe para calmar la sed.
Tiene efecto diurético.
Té con tomillo y menta
Hacer té es fácil. Debe tomar hierbas secas en partes iguales, verter agua hirviendo sobre ellas e insistir durante quince minutos.
Puedes servirlo con leche.
La bebida es beneficiosa para el sistema nervioso y la inmunidad.
Cómo beber té de menta
El té de menta se puede beber en la cantidad deseada por una persona de acuerdo con la rutina diaria. En ausencia de contraindicaciones, el té no puede causar daño.
Si se persiguen objetivos específicos, se debe seguir un determinado algoritmo. Por ejemplo, para permanecer despierto durante todo el día, el té de menta debe beberse con el estómago vacío y la siguiente comida debe estar compuesta de fibra y proteínas.
Recolección y preparación de menta para té.
Es mejor recolectar la hierba durante su período de floración: en julio - agosto. Recoja la colección lejos de carreteras, vertederos, fábricas. Corta las ramitas junto con las flores. Elija un día seco y soleado cuando el rocío se haya secado.
Para secar la planta, se coloca sobre un paño o papel en un lugar oscuro durante varios días, a veces volteado. La hierba seca se almacena en bolsas de tela o cajas de cartón.
Daño y contraindicaciones
La menta es una planta medicinal que tiene una serie de contraindicaciones de uso y puede, en algunos casos, causar daños:
- si una persona tiene la presión arterial baja;
- arritmia, frecuencia cardíaca baja;
- aumento de la acidez del jugo gástrico;
- embarazo, niños menores de tres años.
El video le informará sobre los beneficios y peligros del té de menta:
Conclusión
Los beneficios y daños del té de menta son claros. En ausencia de contraindicaciones, no es capaz de causar daño. Y los beneficios para el organismo son enormes. En combinación con otras hierbas medicinales, la bebida puede mostrar propiedades dependiendo del deseo de la persona.
Reseñas
Ver también:
