Cómo el melón es útil para el cuerpo.

El melón fragante es un manjar apreciado tanto por adultos como por niños. Pero además de su excelente sabor, la fruta tiene muchos beneficios para la salud. Descubriremos cuáles son los beneficios y daños del melón, cómo y en qué cantidades se puede comer, así como para qué enfermedades se recomienda utilizar fondos basados ​​en él.

El melón es una baya o una fruta.

La primera pregunta que vale la pena responder es que el melón es una fruta, una baya o, en general, una verdura. Es más común llamarlo fruta: es fragante, jugoso y dulce, adecuado para ensaladas de frutas. Pero la fruta no crece en un árbol como una fruta común, sino en el suelo como una baya. Al igual que las bayas, el melón tiene un centro jugoso y semillas duras.

Pero desde un punto de vista biológico, el melón es un vegetal. Es el fruto comestible de una planta herbácea, característica de las hortalizas. Tiene un sistema de raíces similar al de un pepino, así como hojas similares en forma, color y textura.

Composición del melón y contenido calórico.

La siguiente pregunta interesante es cuántas calorías tiene un melón. El contenido calórico de un melón por cada 100 gramos es de solo 33 kcal. Contiene 0,6 g de proteína, 0,3 g de grasa y 7,4 g de carbohidratos. Contiene los siguientes minerales:

• magnesio;
• potasio;
• calcio;
• zinc;
• manganeso;
• cobre;
• hierro;
• yodo;
• flúor;
• fósforo;
• sodio.

Además, la fruta contiene una cantidad significativa de fibra dietética, que es típica de frutas y verduras.

Que vitaminas hay en el melón

Los beneficios del melón para el organismo se deben en gran medida a la presencia de vitaminas en él. A pesar de que la mayor parte del peso de la fruta es agua, es rica en vitaminas A, grupos B, C, E, H, PP.

Beneficios para la salud del melón

Ahora echemos un vistazo a los beneficios para la salud que tiene el producto:

1. Capacidad para nutrir, energizar, elevar y mejorar el bienestar emocional.
2. Limpiar la piel, fortalecer el cabello, las paredes de los vasos sanguíneos y las fibras nerviosas, todo esto gracias al silicio.
3. Mejora la función intestinal y la digestión en general debido a la gran cantidad de fibra.
4. Normalización de los procesos energéticos del organismo, que son aportados por las vitaminas PP y el ácido fólico.
5. Mejora el aspecto de la piel, de la que se encargan las vitaminas B.
6. Suave efecto diurético del jugo de melón.
7. Fortalece el sistema nervioso con vitaminas del grupo B, potasio y silicio.
8. Efecto beneficioso sobre el corazón, la calidad de la sangre, proporcionado por las vitaminas B1 y B2.
9. Apoya el sistema inmunológico con vitaminas A y C.

Por separado, vale la pena hablar de las propiedades beneficiosas para la salud masculina y femenina.

Cómo el melón es útil para los hombres

Los hombres pueden usar productos de melón para tratar problemas de próstata. El feto también contiene zinc, que mejora la calidad de los espermatozoides.

Beneficios del melón para las mujeres

El ácido fólico en la composición alivia las dificultades del embarazo y la menopausia. Gracias al silicio, la condición de la piel mejora: desaparecen las erupciones y la irritación, las arrugas se suavizan. Bueno para la piel y antioxidantes A: aumentan la elasticidad y previenen las estrías.

Melón para adelgazar

La fruta es adecuada como componente dietético debido a su bajo contenido calórico. También será útil un efecto diurético, aliviando el edema, así como la capacidad de eliminar toxinas.

La fruta se compone de un 90% de agua, por lo que satura bien sin sobrecargar el organismo con calorías extra.

¿A que edad se le puede dar un melón a un niño?

En la temporada de verano, los padres pueden estar preocupados por la cuestión de si los niños pueden melón. Los pediatras no recomiendan dárselo a bebés menores de un año. Esto puede dañar el sistema digestivo del bebé. Los niños de un año encontrarán útil el producto: el ácido fólico tiene un efecto beneficioso sobre la formación de células sanguíneas y la vitamina A mejorará la visión y apoyará los procesos de crecimiento.

¿Es posible melón durante el embarazo?

Este tipo de vegetal es útil para el cuerpo de la futura madre y el niño debido a las siguientes propiedades:

1. Aumento de la hemoglobinaresponsable de transportar oxígeno y suministrarlo al feto.
2. Mejora de la motilidad intestinal.que ayuda a eliminar toxinas y combatir el estreñimiento.
3. Eliminación de líquido del cuerpo., reduciendo así la hinchazón.

Sin embargo, no se recomienda el uso del producto en el 1er y 3er trimestre del embarazo debido a los posibles daños. El aumento de la peristalsis intestinal puede provocar un aumento del tono del miometrio. Por lo tanto, existe la posibilidad de un aborto espontáneo a corto plazo o un parto prematuro en el tercer trimestre.

Lactancia materna con melón

Una madre lactante puede comer un melón, sujeto a ciertas condiciones:

1. La primera porción se debe comer por la mañana y en pequeñas cantidades para comprobar la reacción del niño.
2. Las frutas deben consumirse por separado de otros alimentos, como una comida separada.
3. Es importante no comer en exceso, incluso los alimentos más inofensivos en grandes cantidades pueden ser dañinos.
4. Es recomendable comer el melón durante su época de maduración. Se debe abandonar el uso de frutas importadas, a cambio de los beneficios de las frutas de melón confitadas.

El cuerpo de cada mujer y niño es individual, por lo que, en cualquier caso particular, es importante tener en cuenta las recomendaciones del médico.

Melón para la diabetes

Las frutas no acumulan glucosa, por lo que es seguro para los diabéticos usarlas. Sin embargo, la composición contiene sacarosa, cuyo efecto negativo ni siquiera las vitaminas pueden eliminar. Resulta que el melón se debe comer con otros productos, pero no hay tantos productos que se puedan combinar con él. Por tanto, antes de usarlo para la diabetes mellitus, es importante consultar a un médico que establecerá una norma aceptable para el paciente.

¿El melón es perjudicial para la pancreatitis?

Con esta enfermedad, no se permite comer fruta, y hay varias razones para esto:

1. El producto aumenta la cantidad de jugo gástrico, lo que daña el páncreas.
2. La fibra y los azúcares provocan fermentación, lo que puede provocar heces pesadas, gases y malestar.
3. Los carbohidratos, de los que se compone principalmente el feto, cargan las estructuras endocrinas del páncreas.

En la etapa de remisión, el producto se puede consumir en forma de gelatina o mousse. Si no hay un efecto negativo, entonces se pueden consumir pequeños trozos de fruta frescos, pero no antes de una semana después de la exacerbación.

Los beneficios y daños del melón seco.

El melón seco no es menos útil que el melón fresco: todos los componentes valiosos se conservan en él. Es gracias a ellos que el producto tiene propiedades útiles:

1. Estos frutos secos tendrán un efecto beneficioso sobre la condición de huesos, cabello, corazón y vasos sanguíneos.
2. El producto contiene una gran cantidad de fibra dietética, que limpia los intestinos de los productos de desecho.
3. Una enzima especial en la composición de los frutos secos ayuda con el estrés, el insomnio y restaura la fuerza.

Sin embargo, debido a la gran cantidad de azúcar, los diabéticos deben tener cuidado con los frutos secos. Las frutas secas, como las frescas, pueden provocar trastornos de la alimentación debido a la mala compatibilidad con otros alimentos.

Las propiedades beneficiosas del jugo de melón.

El jugo de melón es una bebida saludable y nutritiva que apaga bien la sed y tiene un efecto positivo en el organismo:

• mejora la función renal;
• limpia el cuerpo de productos de quimioterapia;
• tiene un efecto diurético;
• alivia el dolor articular.

El jugo es especialmente útil para los ancianos. Sus componentes previenen el deterioro de la memoria y la concentración y rejuvenecen el organismo. El jugo se prepara no solo a partir de la pulpa de la fruta, sino también de su cáscara; esta bebida tiene un efecto antiestrés gracias a los aceites esenciales.

Semillas de melón: beneficios y recetas de la medicina tradicional.

Los beneficios de las semillas de melón se deben a la gran cantidad de potasio, sodio y magnesio. También contienen vitaminas B, que contribuyen a la reparación de los tejidos. Las semillas tienen otras propiedades útiles:

• eliminar metales pesados ​​y pesticidas del cuerpo;
• normalizar los niveles de colesterol;
• mejorar la potencia;
• prevenir el adenoma de próstata;
• mejorar el efecto de los medicamentos;
• tienen un efecto positivo sobre el metabolismo.

Estas características positivas hacen de las semillas del fruto una eficaz medicina tradicional.

Contra la colecistitis

Para tratar esta dolencia, se prepara una infusión de semillas. 1 cucharadita las semillas, trituradas en polvo, se vierten con leche hervida y, además, se hierven durante 4 minutos. Debe tomar el remedio 2 veces al día.

Contra la urolitiasis

Para eliminar las piedras de los riñones, se debe hervir 1 kg de semillas en 5 litros de agua. Cuando queden unos 3 litros de agua en la olla, el caldo debe enfriarse, embotellarse y refrigerarse. La herramienta debe beberse medio vaso tres veces al día antes de las comidas.

Aplicación en cosmetología.

Las mascarillas a base de pulpa de frutas rejuvenecen e hidratan la piel, alivian la irritación y hacen que el cabello sea hermoso y saludable.

Máscaras faciales

Para la nutrición de la piel 2 cdas. l. La pulpa de puré debe mezclarse con 1 cucharadita. miel y aplicar sobre la piel del rostro. Mantenga la mascarilla durante unos 30 minutos.

Para deshacerse de la irritación, debe mezclar una pieza de pulpa de fruta triturada con 1 cucharada. l. queso crema y 1 cucharadita. aceite de calabaza. El producto se mantiene en el rostro durante 15 minutos y se retira con un algodón humedecido en leche.

Melón para el cabello

Para suavizar e hidratar su cabello, debe mezclar algunos trozos de melón, 100 g de coñac y 150 g de café negro fuerte. La mascarilla se aplica sobre el cabello limpio y ligeramente húmedo, frotándolo en las raíces. Puede lavar el producto después de 40 minutos.

Para fortalecer tu cabello, puedes hacer una mascarilla a base de jugo de melón, aceite y crema agria. Se mezcla medio vaso de jugo con 1 cucharada. l. aceite de oliva y 1 cda. l. cCrea agria. El producto se aplica sobre el cabello y se deja durante 40 minutos.

Cómo comer melón

La fruta se puede dividir por la mitad y cortar en rodajas largas, después de quitar las semillas. En este caso, se come de la misma forma que la sandía. El melón, cortado en trozos con la cáscara, se puede comer con cuchara. Los trozos, que se sirven sin costra, se comen con tenedor y cuchillo.

El uso del melón en la cocina.

La mayoría de las veces, el producto se come fresco, como un plato independiente. Además, puede hacer mermelada, mermelada, mermelada del melón. La compota también se cuece con la pulpa de la fruta y las frutas confitadas se preparan con la cáscara. La mermelada de melón también es deliciosa.

No se recomienda consumir el producto con el estómago vacío, pero no es deseable consumirlo inmediatamente después de una comida. Es mejor comer la fruta un par de horas después de comer y algún tiempo antes de la siguiente comida.

Cómo elegir un melón

Para elegir una fruta sabrosa y saludable, es importante tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

1. La cáscara debe estar libre de abolladuras y manchas.
2. El aroma de la fruta madura es agradable y dulce, no huele a hierba.
3. Si es posible, es aconsejable observar el color de la pulpa: cuanto más rica es, más madura y saludable es la fruta.
4. Una fruta de alta calidad produce un sonido sordo y denso si le das unas palmaditas en la superficie.
5. El tallo y el lugar de su fijación deben estar secos.

La cáscara de la fruta en el lado opuesto al pedúnculo debe ser fácil de presionar. Esto sugiere que el melón está maduro en el melón y aún no se ha quitado verde. Es mejor comprar el producto en agosto-septiembre en lugares probados.

Daño y contraindicaciones del melón.

Además de los beneficios, el producto también puede dañar el cuerpo:

1. Una gran cantidad del producto sobrecarga la digestión provocando indigestión.
2. La fruta puede causar fermentación, lo que conduce a flatulencias, hinchazón.
3. El producto está contraindicado en pacientes con enfermedades infecciosas del tracto gastrointestinal.
4. El consumo excesivo del feto puede provocar hipervitaminosis, que puede dañar los intestinos y el corazón.

En general, esta sabrosa fruta es más útil que dañina. Lo principal es observar la medida y tener en cuenta las posibles contraindicaciones.

Conclusión

Los beneficios y perjuicios del melón dependen en gran medida del estado de salud y de la forma en que se consuma. Si lo come en pequeñas cantidades como una comida independiente, los beneficios para el cuerpo serán obvios. Las propiedades medicinales del melón hacen posible su uso en la medicina popular, y su agradable sabor y aroma hacen que el manjar sea especialmente popular en verano.