Las mejores vitaminas para mujeres después de los 40 años: reseñas, nombres, cuáles elegir

La ingesta regular de nutrientes en el cuerpo es necesaria a cualquier edad. Sin embargo, los expertos señalan períodos en los que las deficiencias de nutrientes pueden provocar la interrupción del funcionamiento de los órganos internos. Las vitaminas para mujeres mayores de 40 años son de especial importancia en relación con los incipientes cambios hormonales.

Por qué después de 40 años necesitas tomar vitaminas.

A la edad de 45 años, la mayoría de las mujeres comienzan los cambios menopáusicos, que implican la extinción de la función reproductiva. Los ovarios producen menos hormonas sexuales. Su deficiencia afecta el trabajo de los órganos y sistemas internos, el bienestar general y la apariencia.

Después de los 40 años, las mujeres necesitan tomar vitaminas complejas para retrasar la aparición de los procesos de envejecimiento, mantener la fuerza ósea, la elasticidad y firmeza de la piel, la belleza del cabello.

Tomar fondos ayuda a apoyar el funcionamiento de los sistemas nervioso, endocrino, inmunológico y cardiovascular. Después de 40 años, muchas mujeres ingresan al llamado período premenopáusico, acompañado de disfunción menstrual.

Qué vitaminas necesita una mujer después de los 40 años.

Se necesitan varias vitaminas y minerales para mantener la salud y el bienestar. Existe una mayor necesidad de las siguientes sustancias:

1. Colecalciferol (RE). Este compuesto promueve la absorción de calcio y la preservación de la fuerza de huesos y dientes. La ingesta regular de vitamina D previene el desarrollo de estados depresivos.
2. Tocoferol (MI). El antioxidante detiene los procesos de envejecimiento, fortalece las paredes vasculares, mejora la circulación sanguínea. La vitamina E previene los coágulos de sangre.
3. Vitamina C (DESDE). La sustancia aumenta las defensas del organismo al afectar el sistema inmunológico. Su ingesta en altas concentraciones permite al cuerpo hacer frente a ARVI. Se sabe que la vitamina C estimula la producción de colágeno, que mantiene la densidad del tejido conectivo.
4. Retinol (Y). Proporciona preservación de la agudeza visual. El compuesto también aumenta la firmeza y elasticidad de la piel al estimular la síntesis de colágeno.
5. A... El componente se encarga de aportar energía al organismo, una adecuada circulación sanguínea. Tomar una vitamina alivia el estancamiento, la hinchazón. En el contexto del uso de la sustancia, se observa una mejora en la memoria y la concentración.
6. A LAS 12... Favorece los procesos de conversión de energía a partir de grasas, la producción de enzimas esenciales. La vitamina B12 fortalece las paredes vasculares.
7. H... La biotina preserva la belleza del cabello, participa en el correcto consumo de ácidos grasos.
8. A LAS 6... El uso del componente previene la piel seca, la caspa y el picor del cuero cabelludo.
9. Magnesio... El elemento contribuye a la regulación del metabolismo energético, previene la labilidad del estado de ánimo y también reduce la irritabilidad. En el contexto de la ingesta de una cantidad suficiente de magnesio, mejora la absorción de calcio.
10. Cobre... La combinación de esta sustancia y el ácido ascórbico previene la aparición de canas tempranas. Por lo tanto, el cobre le permite preservar el pigmento natural del cabello, así como prevenir la falta de oxígeno de las células.
11. Calcio... Se sabe que durante los cambios climatéricos, la concentración de una sustancia en el cuerpo disminuye. Esto se debe a una disminución en la producción de estrógeno, que retiene calcio en el tejido óseo. Tomar suplementos dietéticos le permite mantener la fuerza del tejido óseo y los dientes.

12. Hierro. El elemento proporciona transporte de oxígeno a las células. Su deficiencia puede provocar anemia.
13. Selenio... El componente está involucrado en la regulación de los procesos metabólicos. El selenio es esencial para una función tiroidea adecuada.
14. Potasio... El elemento asegura la preservación de las funciones del corazón y los vasos sanguíneos. Con la deficiencia de potasio, se puede desarrollar un síndrome convulsivo.
15. Omega 3... La ingesta de PUFA en el organismo previene las enfermedades cardiovasculares, el envejecimiento de las células. Los omega-3 son responsables de la hidratación y el tono de la piel, manteniendo la función articular.
16. Coenzima Q10... Activa los procesos energéticos dentro de las células, convierte el exceso de tejido adiposo en energía. Esto es especialmente cierto para las mujeres mayores de 40 años con obesidad. Dado que la síntesis de una sustancia se ralentiza con la edad, los médicos recomiendan tomar complejos especiales.

Síntomas de deficiencia de vitaminas

La aparición de síntomas de deficiencia se debe a la falta de componentes específicos. En el contexto de la deficiencia de vitaminas, pueden aparecer los siguientes síntomas:

• fatiga, letargo, bajo rendimiento;
• estados de ansiedad;
• mareo;
• piel seca;
• la aparición de convulsiones o grietas en las comisuras de la boca;
• palidez;
• diarrea frecuente;
• caída y fragilidad del cabello, canas tempranas, rotura de uñas;
• fracturas frecuentes.

Vitaminas complejas efectivas para mujeres mayores de 40 años.

Existen tanto remedios complejos de fortalecimiento general como preparaciones que preservan la belleza del cabello y las uñas, la elasticidad de la piel. Su elección depende del tipo de hipovitaminosis y el propósito de tomar el suplemento.

Vitaminas fortificantes para mujeres después de los 40

Los complejos populares incluyen:

1. Complivit 45 +... La preparación contiene 11 vitaminas y 2 minerales, así como extractos útiles. El uso de Complivit 45 + ayuda a mejorar el tono, mantener los niveles hormonales, mantener el peso y normalizar el estado psicoemocional. La herramienta reduce la gravedad de las manifestaciones de carácter climatérico.
   
   

   Tomar 1 tableta al día.
2. Biosilica 40 +... La preparación polaca contiene un conjunto estándar de vitaminas y minerales, así como extractos de semilla de uva y cola de caballo. La presencia de ácido hialurónico y coenzima es fundamental.
   
   

   El paquete contiene 30 tabletas para uso diario.
3. Solgar Omnium... El producto incluye un complejo de vitaminas y minerales en dosis adecuadas, extractos de brócoli, germen de soja, cúrcuma. La preparación está enriquecida con coenzima, que detiene el proceso de envejecimiento.

Dosis diaria: 2 tabletas tomadas con las comidas

Vitaminas para la belleza y la juventud para mujeres a partir de los 40 años.

Después de los 40 años, las mujeres necesitan vitaminas que preserven la belleza:

1. Laura... El producto es fabricado por la empresa farmacéutica Evalar. Contiene ácido hialurónico, que mantiene la piel hidratada y joven. Cada paquete de suplemento dietético contiene 36 tabletas.
   
   

   La recepción le permite mejorar el color de la piel, reducir la cantidad de arrugas, aumentar el tono y la elasticidad del rostro.
2. Famvital... La preparación belga incluye betacaroteno, compuestos B2, B6. El mantenimiento de un buen aspecto está garantizado por los antioxidantes incluidos en la composición (té verde, pepitas de uva).
   
   

   Cada paquete contiene cápsulas de color rojo y plateado para tomar por la mañana y por la noche.

Vitaminas para el sistema reproductivo de una mujer después de los 40 años.

Después de 40 años, la función reproductiva se desvanece gradualmente, lo que se asocia con una disminución en la producción de estrógenos. Estas hormonas son necesarias no solo para el funcionamiento adecuado de los genitales, sino también para el cuerpo en su conjunto. Una reducción en la síntesis de esteroides conduce a diversos trastornos en los sistemas endocrino, musculoesquelético, nervioso y cardiovascular. Se manifiestan por sofocos, picos de presión, trastornos psicoemocionales y el desarrollo de osteoporosis.

Tomar vitaminas especiales ayuda a mitigar los signos climatéricos, para ayudar al cuerpo a funcionar en condiciones de bajo contenido de hormonas sexuales femeninas:

1. Fórmula mujer... El medicamento contiene vitaminas H, C, E, A, así como los minerales hierro, zinc. La eficacia del producto se debe a la presencia de extractos medicinales. En el contexto de la aplicación, se observan los siguientes efectos: restauración del estado hormonal, normalización del ciclo, eliminación de los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia.
   
   

   BAA le permite prevenir el desarrollo de osteoporosis. Tomar 2 comprimidos al día.
2. Tsi-klim. El producto incluye los siguientes componentes: extracto de agripalma, vitaminas E, C, A, B1. Tomar un suplemento dietético puede eliminar la ansiedad, la sudoración, los sofocos, además de calmar el sistema nervioso y normalizar el sueño.
   
   

   El embalaje está diseñado para 2 meses de uso.

Vitaminas con selenio para mujeres después de los 40 años.

Un buen complejo vitamínico para mujeres mayores de 40 años generalmente también contiene selenio. En el período premenopáusico, puede tomar los siguientes fondos:

1. Activo de selenio... El medicamento contiene selenio en combinación con ácido ascórbico, lo que aumenta la absorción del componente. El complejo compensa la falta de sustancia y mejora la protección antioxidante. Necesita tomar 1 tableta por día.
   
   

   La duración de la admisión es de 1 mes
2. Seleno-6 de Solgar. Las tabletas ayudan a mejorar el tono, fortalecer el sistema nervioso, la inmunidad, el cabello, las uñas y la piel. El complejo también incluye calcio y fósforo. Estos componentes complementan y refuerzan el impacto de los demás.
   
   

   Cada paquete contiene 100 tabletas.

Cómo elegir las vitaminas para mujeres después de los 40 años.

Después de alcanzar la edad de 40 años, a las mujeres se les recetan vitaminas después de los diagnósticos de laboratorio y la determinación de la hipovitaminosis de sustancias específicas. Como parte del tratamiento y la administración profiláctica, se pueden prescribir monoterapia y medicamentos complejos.

Conclusión

Las vitaminas para mujeres mayores de 40 años se recetan con fines terapéuticos y profilácticos. Los componentes útiles pueden reducir los síntomas de los cambios de la menopausia, mejorar el estado de la piel, las uñas y el cabello y normalizar la salud.

Reseñas de vitaminas para mujeres después de los 40 años.

Las vitaminas y minerales para mujeres mayores de 40 años son imprescindibles. Las reseñas contienen información sobre los medios utilizados.